أعلى 6 تمارين والشارع
ديف يدل الرئيسية الستة التي تمتد المناورات للمساعدة على تعزيز الخاص بك مجموعة من الحركة ومنع وقوع الضرر. Active.com تستضيف أكبر شركة في العالم لدليل النشاطات الرياضية والترفيهية والمرافق والملاعب والصفوف التي تضم اكثر من 66000 الأجناس ، والاتحادات ، والبطولات والمعسكرات وغيرها من القوائم الترفيهية في أكثر من 80 رياضة و 5000 في كل المدن http:/ / www.active.com/
الاحماء أولا ، باردة مثل العضلات الجافة مغيطة ، الاحماء يمنع الاصابة ، في ممارسة رياضة العدو ، وقفزات مستقطنات أو وزن الجسم ، إذا كنت الحارة.
في نهاية الشريط يقول : إما أن تعمل على نحو
يمكن لي شخص الهاتف إذا كنت بحاجة إلى عملية الاحماء قبل ان تمتد وتمتد ، أو قبل الاحماء
كان إجمالي fuckin المتأنق بعض السراويل أو شيء آخر ، إلى جانب تلك مثلي الجنس الحمار الحمار القصيرة الخاصة بك تظهر لك سخيف لوطي
stetching المهم. وهو يساعد بالفعل ركبتي والظهر ؛ انسى عندما تمتد إلى جسدي يشعر بالألم ويكره لي لذلك.
راجع الرياضية التي تعمل من أجل مشاريع صحية واجتماعية جيدة في اللعب في مدينة YouthNoise
مشاهدة الخلفية! وإن كانت مفيدة للغاية
2:51 هو مضحك رغم haha
الخاص بك واحد الذي كان يراقب منه
نعم dude'sa كدح
لماذا كان لابد من وجود كدح
شكرا لهذا النشر. أنا العودة إلى العمل والحاجة للمساعدة وتمتد هذه المناطق. وكان هذا مفيدا للغاية. الشكر مرة أخرى.
كنت بالصدفة sanmann0 ملحوظ تعليق البريد الالكتروني غير المرغوب فيه ، بينما كنت أحاول منحه الإبهام... آسف :)
إنكم لا يبدو متأكدا أيضا من الجنسية الخاصة بك
كبيرة تمتد ACTIVEdotCOM - شكرا
أنا متأكد من أن استخدام هذه على العملاء
حسنا ، لكنه رجل جيد الفيديو
رجل تمتد السراويل القصيرة مع الواقع؟
يأتي على الإنسان ، والتي كانت غير مريحة للنظر في
أوتش... ما يجب ان تفعل عندما بدأ يشعر بها من خلال التشنج منطقة الحوض الخاص بك؟
جميل استخدام اللغة!
بن يستحق الرجل الساخنة. Yum
vid هذا شيء عظيم الشكر على نشرها
وتمتد هذه هي الحقيقة التي ليست سيئة على الاطلاق.... جيدا بالنسبة لي بداية وعلى أي حال. I'ma powerlifter وأثار الكثير.
+ + ANAEROBIC الإمتداد أكسجيني تمارين = الحياة الصحية
عظيم يمتد لكن الله فظيعة السجاد... يجعلني بالغثيان.
ahahaha لول
أنا فعلت الشيء بعقب على الكعب.
النتيجة : لحظة paniful لاصابته بتمزق عضلي في عضلات.
ط thnk ive كان جالسا امام youtube طويل للغاية. الضحك بصوت مرتفع.
نجاح باهر ، لدي الكثير من تمتد الذهاب
وكانت هذه المناورات التي تمتد كبيرة. شكرا لتقاسم.
ويبدو أنه يحب ديف ديك