Jak Cvičení čtyřlůžkové pokoje: Leg Extensions ... bod Toes
http://www.TheBestWayToExercise.com učí, jak využít všech svalů v těle, včetně čtyřhlavý sval nebo čtyřlůžkové pokoje. Během Leg Extensions, ujistěte se, že jste plantární flex nohy, aby se zabránilo přetěžování lýtek a způsobují vzájemné inhibici reakce na čtyřhlavý sval svaly.
Doug Jones, BS, MA, CSCS
Cvičení fyziolog, Certifikované
Síla & Kondicionování Specialista
Prezident, stánek Firma Fitness, LLC
