«Gym vybavení 101: Výkon Band
Nepospíchejte kalhoty »

Žabí SQUATS: Best Cvičení pro Thighs a Butt

http://YourEccentricGenius.com

DOUG jeho novou knihu!

Naučte se Výkon VAŠE Excentrická Genius

http://HealthyIntroDougtions.com
DOUG výkonu DVD

http://StandFirmFitness.com
Doug se fitcentrum

Přečtěte si, jak na výkon a vypracovali správně ZDARMA VHODNOSTI SECRETS by Doug Jones, který je součástí jeho Zdravý IntroDougtions se síla Vzdělávání sérii by Stánek Firma Fitness.

Pokud jste nikdy předtím nepracovali s osobního trenéra nebo fitness profesionální, nebo chcete-li si všechny tyto skutečnosti z odborníků v oblasti, si myslíme, že si vážíme tohoto bezplatného poradenství a výkon tipy.

Tyto informace vám pomohou zhubnout, spálit tuky, budovat sval, dostanete silný, je vhodné, předcházet osteoporóze, nižší krevní tlak, zvýšení hladiny cholesterolu, získejte štíhlé, boj proti depresi, snižují úzkost, stane flexibilní a snížení stresu.

Bavte přípravě a dejte nám vědět, pokud máte nějaké dotazy.

http://StandFirmFitness.com
http://HealthyIntroDougtions.com
http://YourEccentricGenius.com

Existuje cvičení na zadek, stehna, hamstrings, telata, glutes, kyčle, zad, hrudníku, ramen, paží, biceps, triceps, abs, abdominals, dolní části zad, předloktí a bránice.

Doug Jones, BS, MA, CSCS
Cvičení fyziolog
Certifikovaný Síla & Kondicionování Specialista

Prezident, stánek Firma Fitness, LLC
644 Oxford Road
Wilton, CT 06897

Tento záznam byl odeslán ve čtvrtek 4. září 2008 v 8:44 pm a je podán v rámci cvičení. Můžete sledovat všechny odezvy na tento vstup pomocí RSS 2.0 kanálu. Můžete zanechat reakci, nebo trackback z vašich vlastních stránek.

25 Reakce na "žabí SQUATS: Best Cvičení pro Thighs a Butt"

  1. Nemůžete konkrétně místě Snížit tuku ... ale můžete místě připraví svalu. Pokud jste získali svalu, dělat kardio a jíst velmi dobře, ztratíte tělesného tuku. Nedávejte si! :-)

  2. WOW! Jak mohu nebude reagovat na to. :-)

  3. Ahoj! Mám qusetion. Jsem 21 let stará samice, která je 5'11 "a váží 205 kilo. i 55 liber získaných během mého pregnacy. 11 měsíců a už by im ještě zpátky na místo, kde chci být. Já vím, že jsem nad váhu pro můj věk a výšku, ale o kolik jsem Předpokládám hmotnosti.

  4. Hledal jsem na youtube hodně slušné pro stehna a cvičení, které vás nejvíce dýchat možná trochu víc, ale to se nezdálo být velmi efektivní. Udělal jsem verze 3 (nejobtížnější) a asi po 20-25 bylo intenzivní. Výborný video!

  5. To je zajímavé, že jeden nikdy nezkoušel předtím. Jen někdy provádí pravidelné či plie squats. Vypadá to intenzivní.

  6. hi boule bude i začít vidět výsledky nebo se i volné hmotnosti mii prvního týdne

  7. miluji tě! Jsi můj hrdina :)

  8. to pomůže vypálit tuk v mých stehen / zadek?
    Pokud ne, co může?

  9. můžete mi prosím pomozte! Potřebuji volné váhy v mém zadek tak rychle jak můžu im chlapce 12 a to otravné, když se dostane PPL, zavolejte mi prosím zprávu velký zadek mi prosím !@!!! i když do 100 za den bude i volné můj zadek bublina plkease komentář mě zpátky

  10. hej já to s mojí ženou! = p jen to děláme v posteli a ona to moje vznášení nad 5 in péro a ona to bude asi 50 krát rychleji a naříká! = p velký vid

  11. Jak dlouho, až uvidíte výsledky ..
    i bez tohoto může znít trochu divně
    , ale i hrát na hs fotbalového týmu a většina všechno na mě, je mizivá, kromě mé glute ..
    Kolik bych měl udělat? je to nejlepší způsob, jak

  12. hahhahaha

  13. Teplý-nahoru set s předloktí na stehna.

    Poté co nejvíce "real" stanovuje, jak se cítíš, jako dělá ... tolik jako můžete udělat v perfektní formě každého setu. Au!

  14. Svalovina je hustá a kompaktní, ale můžete nejen získat svalů bez ztráty tuku ... pokud chcete, aby se vaše nohy se zredukovat taky. Nezapomeňte kardio a plody & vegetariáni. :-)

  15. Pokud se vám tato práva, Frog Squats jsou pravděpodobně nejvíce bolestivé všech cvičení. Dejte mi vědět, kdy můžete do 100 rovně! :-)

  16. Žádný problém. Díky! Můžete si zřejmě také bezpečně provádět "opřít se squats" ... v mé knize.

  17. Busy ... pardon. Myslím, že jsem vám odpověděl na vaši soukromou zprávu, že jo?

  18. 2 krát za den je lepší než jednou za den. Potřebujete si odpočinout některé příliš. :-)

  19. 15 ... nebo možná i 100. :-)

  20. Znamená to, aby svaly vyboulit v mých stehnech? : D Doufám lol

  21. Kolik bych měl udělat za soubor? Možná 15?

  22. Můžete to udělat 2 krát denně, takže rychlejší výsledky

  23. Chlápek. i cant dostat do u. Chtěl jsem se zeptat u jaké cvičení mám udělat pro to, aby mohli dělat stálého HORIZONTÁLNÍHO skok - asi 10 stop Potřebuji na to asi 4 -5 měsíců. Bude velmi užitečné.

  24. To posílí vaše stehna víc než cokoli, o způsobu, jakým tento výkon se provádí v této vid zvyklý vám neskladného masivního stehen, ale dám vám trochu def

  25. Toto video bylo mnohem víc mluví, než je nezbytně nutné, by bylo hezké, kdyby to bylo trochu kratší. Velká tah však díky sdílení.

Zanech Odpověď

Musíte být přihlášeni, abyste mohl psát komentář.