Følg dine Gut
Følg dine Gut
Når det drejer sig om at komme med en brugbar fitness og ernæring program, det betaler sig at lytte til, hvad dit sind og krop fortæller dig. Kort sagt, du lytter til din tarm indebærer meget mere end at bemærke det buldre i din mave, der siger det er tid til at spise. Going med din tarm betyder også, at indarbejde hunches og følelser i, hvordan, hvornår og på hvilken måde, du arbejder ud.
For at kunne udnytte disse tarmen følelser som et middel til at slanke en oppustet tarmen har flere fordele. Første, din chance for at hoppe ind i et program, der ud over dit nuværende niveau af fitness er minimeret. Instinkter vil fortælle dig, at du skal starte med noget, der er lidt mere grundlæggende og opnåelige. Going med din tarm i denne situation har den fordel, så du kan med held starte et fitness-program og ikke give op på grund af modløshed.
Samtidig lytter til din tarm følelser kan også give dig en god idé om, hvornår det er på tide at tage tingene op en kærv. Som din krop og sjæl begynder at reagere på den øvelse, du vil begynde at føle sig mere alarm, fokuseret, og i live. Med tiden, vil du bemærke, at tilføje lidt flere gentagelser, lidt ekstra vægt, eller gå yderligere et par fødder bidrage til at styrke de gode følelser. Følg dine instinkter og øge varigheden og kvaliteten af din træning, når du har en fornemmelse af, at tiden er inde.
Sidst, der går med din tarm kan hjælpe dig med at afsløre de bedste former for motion til støtte i din særlige situation. Mens alle former for motion er gavnlige i nogle måde, kan du ikke brug for at tilføje noget til din træning til at tone dine ben, men du kan være i behov for udøvelse rutiner som vil bidrage til at skrumpe din taljen og tone din mave muskler. Din tarm følelser kan føre dig til, hvad der føles godt, hvad der giver en stor udfordring, og hvad der synes at være påvirker de områder af kroppen, som du ønsker at virksomheden op og form.
Mens andre kan altid give nyttige input, nederste linje er, at hvis dine fornemmelser fortæller dig at der er et ønskeligt resultat til at indgå i en særlig form for motion, du er mere tilbøjelige til at engagere sig i aktiviteter og endda med tiden kommer til at nyde det. Going med din tarm vil give fysiske fordele og også sætter en hel del af følelsesmæssige og mentale fordele til tabellen også. Vær opmærksom på, hvad din krop og sjæl har at sige og dine øvelse program vil være en god start.
