«Gym Udstyr 101: Øvelse Band
Take Your Pants Off "

FROG SQUATS: Best Øvelse for Lår og Butt

http://YourEccentricGenius.com

DOUG's nye bog!

Lær at udøve Deres excentrisk Genius

http://HealthyIntroDougtions.com
DOUG's Udøvelse DVD'er

http://StandFirmFitness.com
Doug's Fitnesscenter

Lær hvordan du udnytter og arbejde ud korrekt med FRI EGNETHED SECRETS af Doug Jones, en del af hans Sund IntroDougtions til Strength Training Series ved stå fast Fitness.

Hvis du aldrig har arbejdet sammen med en personlig træner eller fitness faglige, eller ønsker at få alle de fakta fra en ekspert på området, mener vi, vil du sætte pris på denne gratis rådgivning og motion tips.

Disse oplysninger vil hjælpe dig tabe sig, brænde fedt, opbygge muskler, får stærk, være egnet, forebygge knogleskørhed, lavere blodtryk, forbedre kolesterol, få trimmet, kampen depression, reducere angst, bliver fleksible, og mindske stress.

Have det sjovt arbejder ud og lad os venligst vide, hvis du har spørgsmål.

http://StandFirmFitness.com
http://HealthyIntroDougtions.com
http://YourEccentricGenius.com

Der er øvelser for Butt, lår, hamstrings, kalve, glutes, hofter, ryg, bryst, skuldre, arme, overarmsmuskel, triceps, abs, abdominals, nedre del af ryggen, underarmene, og midsection.

Doug Jones, BS, MA, CSCS
Øvelse Physiologist
Certified Strength & Conditioning Specialist

Formand, stå fast Fitness, LLC
644 Danbury Road
Wilton, CT 06897

Denne løsning var sendt oven på Torsdag, September 4th, 2008 8:44 pm og er gemt under øvelsen. Du kan følge alle svar til denne post via RSS 2.0 feed. Du kan efterlade et svar, eller styrekugle fra dit eget websted.

25 Responses til "FROG SQUATS: Best Øvelse for Lår og Butt"

  1. Du kan ikke specifikt stedet Mindske fedt ... men du kan stedet PRODUCE muskel. Hvis du få muskler, gøre hjerte, og spiser meget godt, vil du tabe kropsfedt. Giv ikke op! :-)

  2. WOW! Hvordan kan jeg ikke svare på denne. :-)

  3. Hej! Jeg har en qusetion. Jeg er en 21 årig kvinde, der er 5'11 "og vejer 205 pounds. Jeg fik 55 pounds under mit pregnacy. 11 måneder er gået og im stadig ikke tilbage til, hvor jeg ønsker at være. Jeg ved, at jeg mig over vægten for min alder og højde, men hvor meget jeg formoder, at vægt.

  4. Jeg var leder på youtube en masse for anstændigt låret øvelser og mest de gjorde du indånder måske lidt mere, men det syntes ikke meget effektiv. Jeg har version 3 (den sværeste) og efter ca 20-25 blev det intense. Excellent video!

  5. Det er interessant, aldrig prøvet at en før. Kun nogensinde gjort regelmæssige eller plie squats. Det ser intenst.

  6. hi Wen vil jeg begynde at se resultater eller vil i løs vægt mii første uge

  7. jeg elsker dig! du er min helt :)

  8. Er det gavnligt brænde fedt i mine lår / Butt?
    hvis ikke, hvad der kan?

  9. kan du hjælpe! Jeg har brug for at løs vægt i mit Butt så hurtigt som jeg kan im en dreng 12 og det bliver irriterende når ppl kalder mig store Butt venligst besked mig tilbage venligst !@!!! hvis jeg gør 100 en dag vil jeg løs min boble Butt plkease udtale mig tilbage

  10. hey jeg gøre dette med min kone! = p eneste, vi gør det i sengen og hun gør det svæver over mit 5 tommer pikken og hun går omkring 50 gange hurtigere og moaning! = p stor vid

  11. Hvor lang tid, indtil du se resultater ..
    I Nr. dette kan lyde en smule mærkeligt
    men jeg spiller på et hs fodboldhold, og de fleste alt om mig, er slank undtagen min glute ..
    Hvor meget skal jeg gøre det? er dette den bedste måde

  12. hahhahaha

  13. Warm-up sæt med underarmene på lår.

    Så lige så mange "rigtige" sæt, som du har lyst til at gøre ... så mange som du kan gøre i perfekt form hvert sæt. Ouch!

  14. Muskel er mere tæt og kompakt, men du kan ikke bare vinde muskel uden at miste fedt ... hvis du vil have dine ben til at slanke også. Glem ikke hjerte og frugter & veggies. :-)

  15. Hvis du gør disse ret, Frog Squats er nok den mest smertefulde af alle øvelser. Lad mig vide, hvornår du kan gøre for 100 straight! :-)

  16. Intet problem. Tak! Du kan sandsynligvis også sikkert udføre "lean back squats" ... i min bog.

  17. Optaget ... sorry. Jeg tror, at jeg svarede dig på din private besked, right?

  18. 2 gange om dagen er bedre end én gang hver dag. Du har brug for at hvile nogle også. :-)

  19. 15 ... eller måske endda 100. :-)

  20. Er dette gøre musklerne bule i mine lår? : D Jeg håber så lol

  21. hvor mange skal jeg gøre for at sætte? Måske 15?

  22. kan man gøre det 2 gange om dagen, så du får hurtigere resultater

  23. Fyr. I cant get til u. Jeg vil gerne spørge u hvilke øvelser skal jeg gøre for at være i stand til at gøre en stående HORISONTALE hoppe - ca 10ft. Jeg er nødt til at gøre det i ca 4 -5 måneder. Det vil være meget nyttig.

  24. Dette vil styrke lårene mere end noget andet er den måde, denne øvelse er blevet gjort i denne vid plejer give dig voluminøse massive lår, men vil give dig lidt mere def

  25. Denne video er en masse mere snak end nødvendigt, ville være rart, hvis det var en smule kortere. Great flytte Men tak for deling.

Efterlad et svar

Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.