Početak rada: obrnutog curls vježbe za velika pumpa
http://scoobysworkshop.com
Revers curls su veliki, do kraja isključiti ruku vježbanje jer oni daju vam veliku sisaljka - četkom zube je nakon teške radiš ti!
Ova vježba je učinio s palme umjesto od okrenutima prema dolje okrenuti prema gore kao u standardnom dvoručni uteg kovrča, vježbe To je mnogo teže [...]






















